Le moyen le plus simple de Faire Parfait Blinis de potimarron healthy aux flocons d'avoine Par Eileen Recipe

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Recettes faciles

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Ingrédients de Blinis de potimarron healthy aux flocons d'avoine

  1. Préparez 160 gr de potimarron avec la peau.
  2. C'est 130 gr de flocons d' avoine.
  3. Préparez 10 gr de d' huile de coco.
  4. Vous avez besoin 100 gr de yaourt grecque.
  5. C'est 1 de oeuf.
  6. C'est 1 c de à café de de levure chimique.
  7. C'est 1 de pincée de 4 épices.
  8. C'est de Sel et poivre.

Recette de Crumble aux pommes HEALTHY facile et rapide View Post Leave A Comment Annuler. Blinis HEALTHY et VEGAN de patate douce, idéal en apéro ou en entrée ! NathyChef - Blinis de potimarron healthy aux flocons d'avoine, il fallait que je trouve une variante de la recette des blinis normaux mais en plus léger. Muffins healthy banane, chocolat, avoine Amandise - Des muffins ultra moelleux et gourmands, très peu caloriques.

Blinis de potimarron healthy aux flocons d'avoine instructions

  1. Lavez, brossez, coupez et cuire le potimarron avec la peau à la vapeur ou dans l'eau 15 minutes à peu près..
  2. Pendant ce temps, mixez 100 gr de flocons d'avoine, ajoutez l'oeuf, l'huile de coco fondue(au micro-ondes), le yaourt, la levure, les 4 épices, les 30 gr restant de flocons d'avoine, salez, poivrez et mélangez le tout..
  3. Egouttez le potimarron, mixez-le, rajoutez-le au mélange, remuer et laissez reposer 15 minutes..
  4. Dans une poêle, mettez un peu d'huile d'olive au pinceau et faites des petites galettes..
  5. Laissez cuire 2/3 minutes de chaque côtés et régalez-vous. Bonne dégustation !.

Aujourd'hui je vous propose une délicieuse recette de blinis à servir à l'apéritif et nappés de ce qui vous souhaite ! Une très bonne recette facile, rapide et sans repos. On évite la crise de foie en troquant nos truffes au chocolat par des biscuits aux flocons d'avoine ! Pour plus de gourmandise, ajoutez des zestes d'oranges ou des fruits secs dans la préparation. Voir la recette : Petits biscuits aux flocons d'avoine; Mon livre : Ajouter la recette Blini moelleux aux petits flocons d"avoine au piment d"Espelette.