Le moyen le plus simple de Faire Délicieux Parmentier de chou-fleur (vegan) Par Eileen Recipe

Le moyen le plus simple de Faire Délicieux Parmentier de chou-fleur (vegan) Par Eileen Recipe

Recettes faciles

Parmentier de chou-fleur (vegan) Par Sylvia Recipe. J'ai donc élaboré plusieurs recettes comme la blanquette vegan qui sont un peu des classiques sans utiliser de simili du commerce. Le hachis parmentier, pour en revenir à ce qui vous amène ici aujourd'hui, fait partie des plats que j'adorais manger quand j'étais petite mais hors de question d'acheter du hachis végétal. Vous bénéficiez d'un droit d'accès et de rectification de vos données personnelles, ainsi que celui d'en demander l'effacement dans les limites prévues par la loi.

Parmentier de chou-fleur (vegan) Ingrédients: chou-fleur,carotte moyennes,oignon,viande de boeuf hachée,gruyère râpé,cumin,crème fraîche,poivre,sel. Couper le chou-fleur et éplucher les carottes. Les faire chauffer dans l'eau bouillante. Vous pouvez avoir Parmentier de chou-fleur (vegan) using 12 ingrédients et 4 pas. Voici comment cuisiner que .

Ingrédients de Parmentier de chou-fleur (vegan)

  1. C'est 1 de chou fleur.
  2. Vous avez besoin 2 cs de purée de cacahuète.
  3. Préparez 2 cs de sauce soja.
  4. Vous avez besoin 2 cs de crème soja.
  5. C'est 1 de oignon.
  6. C'est 3 gousses de d'ail.
  7. Préparez 1 cs de d'huile.
  8. Vous avez besoin 60 g de PST (protéines de soja texturé).
  9. Préparez 200 g de lentilles vertes crues.
  10. Préparez 1 boîte de tomates concassées.
  11. Vous avez besoin de Sel, poivre,.
  12. Vous avez besoin de Sauce Sriracha (piment).

Par dessus, étendre le chou-fleur en sauce, de façon uniforme. Etaler ensuite la purée de pomme de terre pour recouvrir le tout. Dans un saladier, mélanger ensemble les dés de patates douces et les fleurets de chou-fleur avec l'huile d'olive, le chili, le cumin, le paprika, l'ail et le sel. Presser le jus d'un citron vert par-dessus et bien mélanger.

Parmentier de chou-fleur (vegan) step by step

  1. Cuire le chou-fleur à la vapeur, puis le mixer avec la purée de cacahuète, la sauce soja, la crème soja, le sel et le poivre..
  2. Hacher l'oignon puis le faire revenir avec les gousses d'ail pressées dans 1 cs d'huile pendant 5..
  3. Ajouter les PST non réhydratées, les lentilles crues, la boîte de tomates concassées, le sel et le poivre et faire cuire à couvert pendant 25 mn..
  4. A la fin de la cuisson rectifier l'assaisonnement en ajoutant beaucoup de sauce sriracha et étaler cette farce au fond d'un moule à gratin. Par-dessus étaler 2 cs de sauce soja et remettre un peu de sriracha. Recouvrir avec la purée de chou-fleur, puis avec de la chapelure et cuire au four à 180° pendant 20 mn..

Natacha Ouin - J'ai un livre de recettes consacrés aux légumes et j'y ai trouvé une recette de taboulé de chou-fleur. J'adore le chou fleur cru alors il fallait que je teste. Pour que tous les arômes se développent bien, préparez le taboulé la veille pour le. Cuire une dizaine de petits bouquets de chou-fleur à la vapeur (le chou-fleur congelé va très bien si vous n'en avez pas du frais). Voici une bonne façon de manger du chou-fleur.