Recette: Appétissant Tarte chou-fleur et courgettes Par Eileen Recipe

Recette: Appétissant Tarte chou-fleur et courgettes Par Eileen Recipe

Recettes faciles

Tarte chou-fleur et courgettes Par Sylvia Recipe. Lavez puis coupez les courgettes et 'aubergine en rondelles, mettez dans un saladier puis salez, poivrez et arrosez d'huile d'olive. Sauvegarder Partager Imprimer @ delices latins. Voici une tarte aux légumes sans crème, sans fromage et sans oeufs.

Tarte chou-fleur et courgettes Une recette, rapide et équilibrée, pour cuisiner des fleurs de courgettes autrement. Pour préparer la pâte brisée : verser la farine dans un grand récipient creux type jatte, ajouter le sel et la margarine. Malaxer avec les doigts pour amalgamer la margarine à la farine, de sorte que la pâte devienne « sableuse ». Vous pouvez avoir Tarte chou-fleur et courgettes using 9 ingrédients et 4 pas. Voici comment réussir ça.

Ingrédients de Tarte chou-fleur et courgettes

  1. Préparez 1 de grosse courgette râpée.
  2. Préparez 1 de chou-fleur cuit à la vapeur.
  3. C'est 25 centilitres de crème fraîche.
  4. Vous avez besoin 4 de œuf.
  5. Vous avez besoin 1 de pâte brisée.
  6. Préparez de Sel et poivre.
  7. Vous avez besoin 1 de oignon râpé.
  8. Vous avez besoin de Du persil émincé.
  9. C'est de Fromage râpé.

Cuire le chou-fleur coupé en bouquets dans de l'eau bouillante salée pendant une vingtaine de minutes. Courgettes et chou-fleur doivent être bien tendres. Lavez puis râpez les courgettes et l'échalote finement. Dans un bol battez les oeufs avec la crème puis ajoutez parmesan, le sel, le poivre et mélangez.

Tarte chou-fleur et courgettes step by step

  1. Dans une poêle faites revenir les oignons dans un peu d'huile, puis rajouter le chou-fleur émietté..
  2. Et versez-y la courgette râpée, saler poivrer et rajouter le persil. Remuer jusqu'à cuisson..
  3. Dans un bol battre les oeufs et la crème, et rajouter la préparation courgette, choux-fleur remuer le tout puis verser directement sur la pâte brisée..
  4. Il ne vous reste plus qu'à rajouter du fromage râpé si vous le souhaitez et mettre au four jusqu'à cuisson. 180°C.

Ajoutez le thon égoutté puis mélangez. Tarte au chou-fleur, tomate et magret de canard fumé. Pour une entrée ou pour un repas complet, c'est comme vous voulez! Tarte de choux-fleur aux crevettes et au thon. Délicieux mariage du choux-fleur avec les crevettes et le thon, simple.